Önemli uyarı: Bahis ve casino oyunları yalnızca eğlence amaçlıdır. Bir gelir kapısı, borç kapatma yöntemi veya yatırım aracı değildir.
Bu sayfa, kontrolü kaybetme riskini azaltmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Kendiniz veya bir yakınınız için “dur” deme noktası geldiyse, burada hızlı bir yol haritası bulacaksınız.
Acil durum: Kendinize veya bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa bulunduğunuz ülkede acil yardım hattını arayın. Türkiye’de acil çağrı numarası 112’dir.
Hızlı yardım bağlantıları
Türkiye
YEDAM (Yeşilay Danışmanlık Merkezi): Kumar dahil bağımlılıklar için ücretsiz destek ve danışmanlık sunar.
Uluslararası
Gambling Therapy: Çevrim içi destek ve kaynaklar (Türkçe içerikler dahil).
Birleşik Krallık: GamCare ve National Gambling Helpline üzerinden destek alabilirsiniz.
Kendini değerlendir
Aşağıdaki maddeler tıbbi tanı değildir; sadece risk işaretlerini görmeye yardımcı olur. Birkaçına “evet” diyorsanız, destek almak iyi bir fikir olabilir.
- Kaybettiklerimi geri kazanmak için tekrar oynuyorum.
- Oynamak için borç alıyor, yalan söylüyor ya da gizliyorum.
- Oyun yüzünden iş, aile, uyku veya günlük düzenim bozuluyor.
- Oynamadığım zamanlarda huzursuz, gergin veya öfkeli hissediyorum.
- Kazansam da durmakta zorlanıyor, planladığımdan fazla harcıyorum.
- Kaybettiğim paranın bende yarattığı stres artıyor ama yine de devam ediyorum.
Kısa yorum: “Kontrol kaybı” genelde tek bir büyük olayla değil, küçük ihlallerin (daha uzun süre, daha sık, daha yüksek tutar) birikmesiyle başlar.
Bugün uygulanabilecek 6 adım
- Net bütçe belirleyin: Eğlence bütçesi dışında para ayırmayın. Kaybetmeyi göze almadığınız parayı riske atmayın.
- Zaman sınırı koyun: Oyun süresi için alarm kurun. “Bir tur daha” tuzağı en yaygın tetikleyicidir.
- Tetikleyicileri azaltın: Gece geç saatler, yalnızlık, stres, alkol gibi tetikleyiciler varsa o koşullarda oynamayın.
- Uygulamalı friksiyon ekleyin: Otomatik ödeme yöntemlerini kaldırın, kayıtlı kartları silin, kolay erişimi zorlaştırın.
- Mola verin: 24 saatlik “cool-off” bile kontrol duygusunu geri getirir.
- Destek alın: Tek başına taşımak zorunda değilsiniz. Profesyonel destek ve danışmanlık seçenekleri var.
Sitede/operatörde arayacağınız “sorumlu oyun” araçları
Birçok platform “sorumlu oyun” menüsü altında limit ve kısıtlama seçenekleri sunar. İsimler değişebilir ama amaç aynıdır: kontrolü kullanıcıya geri vermek.
| Araç | Ne işe yarar? | Ne zaman kullanmalı? |
|---|---|---|
| Para yatırma limiti | Belirlediğiniz tutarın üstünde yatırım yapmanızı engeller. | Sıklık/tutar artmaya başladıysa. |
| Kayıp limiti | Belirli bir kayıp eşiğinden sonra devamı keser. | “Geri kazanma” dürtüsü geliyorsa. |
| Zaman limiti | Belirli süre sonra oturumu bitirir veya uyarır. | Gece uzuyorsa, uyku bozuluyorsa. |
| Mola (cool-off) | Hesabı geçici süre dondurur. | Kontrol zorlaşıyorsa. |
| Kendini dışlama | Belirli süre veya süresiz erişimi kapatır. | Tekrar tekrar sınırlar aşılıyorsa. |
Not: Bu araçların kapsamı platforma ve lisans bölgesine göre değişebilir. Bulamıyorsanız destek birimine “deposit limit / time-out / self-exclusion” seçeneklerini sorun.
Yakınım kumar oynuyor: Ne yapabilirim?
Yakınınızın davranışı sizi de etkiliyorsa, “tek başınıza çözme” baskısını azaltmak önemlidir.
- Suçlamadan konuşun: “Sen hep…” yerine “Ben şunu hissediyorum…” dili daha etkilidir.
- Somut sınır koyun: Para/borç verme döngüsünü beslemeyin.
- Birlikte destek arayın: Danışmanlık ve çevrim içi destek grupları hem kullanıcı hem yakınları için faydalı olabilir.
Sık sorulan sorular
Kumar/bahis bağımlılığı nasıl anlaşılır?
En güçlü işaretler; kontrol kaybı, gizleme, tekrar tekrar sınır aşımı, “geri kazanma” dürtüsü ve hayat düzeninin bozulmasıdır. Bu işaretler sizde veya bir yakınınızda varsa, destek almak gecikmeden fayda sağlar.
Kendimi dışlama nedir?
Kendini dışlama, belirli bir süre veya süresiz şekilde hesabınıza erişimi kapatma talebidir. Amaç “irade savaşı” değil, erişimi fiziksel olarak zorlaştırarak kontrolü geri kazanmaktır.
Limit koymak işe yarar mı?
Limitler tek başına mucize değildir ama “zararı sınırlama” açısından çok etkilidir. En iyi sonuç, limit + mola + tetikleyici azaltma + destek kombinasyonuyla gelir.
Anonim destek alabilir miyim?
Evet. Çevrim içi destek hizmetleri ve danışmanlık kanalları genellikle mahremiyet odaklı çalışır. Yine de kişisel veri paylaşmadan önce karşı tarafın gizlilik koşullarını okumanız iyi olur.
18+ yaş sınırı ve ebeveyn notu
Bu sitedeki içerikler yalnızca 18 yaş ve üzeri yetişkinler içindir. Reşit olmayanların bahis/casino hizmetlerine erişimi hem riskli hem de birçok yerde hukuka aykırıdır. Ebeveynler, cihaz ve ağ düzeyinde ebeveyn kontrollerini etkinleştirerek erişimi kısıtlayabilir.
Yasal not: Eskfest.org bir operatör değildir. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi veya hukuki danışmanlık değildir. Destek ihtiyacınız varsa profesyonel kuruluşlara başvurun.
İletişim: Bu sayfada hata veya güncellik sorunu görürseniz bize yazabilirsiniz: https://eskfest.org/iletisim/